5/20頃から小満（しょうまん）です。小満とは大麦、冬まき小麦などの作物が結び、ホッと一息満足する意味で小満とも言われるそうです。
この時期季節を感じる花として、ウツギ、紅花（生薬でもシミそばかす、しわにも効果あります）、ドクダミ（生薬で無駄な熱を取り除き身体にある老廃物を出してくれます）。
食べ物ではそら豆（身体の浮腫みを取り除いて疲労回復させてくれます）びわもこの時期の果物です。
梅雨に入る準備期です。
・甘いもの
・脂もの
・アルコール
・冷たいもの
・生もの
を摂り過ぎないように気を付けて、湿気に負けないカラダを作りましょう！
適度な運動で気を養い身体が滞らないように気を付けます。
コロナによる自粛生活も1ヶ月半にもなりますが、収束した時に元気であるために。。。
季節に寄り添いながらお過ごしください。
小満の食事
じゃが芋・豚肉・鶏肉・トマト・胡瓜・いんげん・紫蘇
そら豆・・・
ひとりひとりがその人らしく生きる毎日を得るために季節と食はとても重要です。
