水・土曜日 「薬膳ランチ&ミニ講座」

8月の薬膳ランチ&ミニ講座

薬膳って臭い、マズい、特別な食材が必要だと思っていませんか?

 実はスーパーにあるもので十分なんです。

華薬膳では、季節の身体を重視してメニューを考えます。

季節の神様がしっかりパワーを込めたといわれる旬の野菜、果物、魚介類を取り入れて、マンネリ化した食卓を、身体が喜ぶ食卓に変えてみませんか?

こちらのレッスンはなんと、ランチの前にバランスストレッチをして身体の歪みを整えます。

肩こり・腰痛も姿勢が重要です。姿勢が変わると内臓の働きも良くなります。便秘や冷性・

ダイエットの方にもおすすめです。

こちらこらも確認できます↓

https://ameblo.jp/hana7sara2/entry-12453775045.html

8月の開催日程 7日(水)、17日(水)、31日(水)、3日(土)
場所 ボディデザイン華(埼玉県上尾市)
時間 11時~14時
持ち物 体の動かしやすい服装・筆記用具
費用 5,000円(税込み・食材費用別)

詳細はこちら

講師プロフィール

青木恭子

スポーツクラブを中心にエアロビクスやパーソナル(個別)トレーナーとしで指導。2013年に「ボディデザイン華」をオープン。運動と食のコミュニティの場を広げながら美と健康のサポートをしています。

フィジカルトレーナー
栄養士

お問い合わせ

お申し込み