1月5日から二十四節気で小雪（ショウセツ）と言います。

この日から「寒の入り」といい、厳しい寒さの始まりです。

寒さで身体が冷やされることにより、風邪・関節の冷えや痛み・四肢の冷えなどの不調を招きます。この時期は身体をしっかり温めて寒さを発散させることが大事です。

最も寒い時期を食に気を付けながら快適に過ごしましょう！